درود خدمت دوستان عزیز و گرامی پست جدید ایجاد کردم در جهت اینکه راحتتر بتونید نظرات رو باهم به اشتراک بزاریم .
پست قبلی رو نظراتش رو میبندم که آرشیو بشه ، لطفا نظرات جدید رو زیر این پست ارسال فرمایید
توی تلگرام خدمت دوستان گرامی هستم ، همیشه به بنده لطف داشتید و شرمنده کردید بنده رو ، مخلص همگی دیابلو
دوستای گل و دوست داشتنی اگه لازم بود میتونید از طریق تلگرام با بنده در ارتباط باشید بصورت ناشناس . کلیک کنید
۳۰ دی ۰۱ ، ۱۹:۱۷
۳۷۴۰ نظر
دوستان این مطلب جدید هتسش بخاطر اینکه مطلب قبلی بسیار نظراتش زیاد شد صفحه خیلی سخت لود میشد بنابراین تصمیم بر این شد مطلب جدید ایجاد کنیم تا بتونید مشارکت کنید
۰۳ شهریور ۰۱ ، ۱۸:۴۳
۴۹۷۳ نظر
دوستان عزیزم درود ، امیدوارم هرجایی که هستید دلتون شاد باشه و تنتون سالم ، هیچ نعمتی تو دنیا بالاتر از سلامتی نیست و نخواهد بود .
زمانی که شروع کردم به ترک هیچوقت فکر نمیکردم به این زودی چندسال سپری بشه و همچنان پاک بمونم و از زندگی لذت ببرم ، هرگز باور نمیکردم که بتونم یه روز بدون مصرف مواد سپری کنم ! (اما 4 سال گذشت)
امروز میخوام در مورد بیحالی و کسلی بعد ترک تریاک ، متادون ، شیره و ترامادول و هرنوع مخدری صحبت کنم چون خیلی درموردش سوال میشد و خیلی جوابای خوبی توی نظرات بلاگ داریم ، دایره المعارف بهترین تجربیات ترک اعتیاد رو توی همین بلاگ بخش نظرات میشه پیدا کرد پس از بخش نظرات شروع کنید اگه به دنبال رهایی از شر اعتیاد هستید .
خب بریم ادامه صحبتامون رو توی ادامه مطلب بنویسیم که صفحه اصلی شلوغ نشه (کلیک کنید)
۲۸ تیر ۰۰ ، ۱۲:۵۷
۳۷۳ نظر
دوستای گل و نازنینم سلام
امیدوارم هرجا هستید و دارید این نوشته رو میخونید حالتون خوب باشه و در سلامت کامل اوقات رو سپری کنید ، چند وقته به شدت درگیر این بودم که بیام یخورده صحبت کنیم درباره یه سری مسائل خاص ولی خب وقت نمیشد ، چندبار وُیس رکورد کردم ولی خب یا نصف و نیمه میشد یا خراب میشد ، دیگه هم وقت نشد بخوام از اول رکورد کنم براتون اما تو ذهنم هست بزودی انجامش میدم 😁
خب بقیه رو توی ادامه مطلب مینویسم براتون ...
۲۲ مرداد ۹۹ ، ۱۷:۵۱
۹۲۰ نظر
سلام سلام ، صد تا سلام
دوستای همیشگی بلاگ ، یاران همیشگی سلام امیدوارم حالتون خوب باشه ، دلتون شاد باشه و لبتون خندون
امروز میخوام در مورد چیزی بنویسم که بارها درموردش توی بلاگ صحبت کردیم و بارها دوستان اومدن و گفتن بخاطر س ک س و مسائل جنسی معتاد شدن و وابسته تریاک ، شیره ، متادون ، ترامادول یا هرچیزی شدن
تو گذشته بارها شنیده بودم که مصرف تریاک باعث دیرانزالی (یا بقول خودمون کمر سفت کن) میشه ، این اصلا درست نیست ، چرا ؟ چون پایین توضیح میدم بهتون ...
۲۰ تیر ۹۹ ، ۱۹:۰۷
۱۴۴۴ نظر
دوستای گلم سلام ؛ مخلص همه ی کاربرای همیشگی
امروز بعد یه مدت اومدم یه پستی بزارم درمورد بی خوابی که اکثرا سوال میکنن دوستانی که تازه تصمیم به ترک اعتیاد گرفتن ؛
دوستای گلم تجربیات شخصی خودم و مطالعاتی که کردم رو براتون مینویسم هرکسی نظری داره یا راهکار بهتری داره برامون توی بخش نظرات بنویسه خوشحال میشم به مطلب اضافه ش کنم ؛
اول از همه اینکه بگم اینا فقط یه راهکاره و شاید کمکی بکنه یا شایدم اصلا کمکی نکنه چون در نهایت این ترک یابویی هستش ؛ البته ترک یابویی رو هم باید دوز مصرف رو کم کنیم تا جایی ک میشه تا اسیب نزنه بهمون .
اول از همه بگم که مصرف کردن هرقرصی روند ترک رو طولانی تر میکنه ؛ من خودم از الپرازولام چندشب استفاده کردم ولی خب شک ندارم روند ترک بشدت افزایش پیدا میکنه پس فکر خوردن قرص خواب رو از سرتون بیرون کنید اگه میخوایید دوره سم زدایی و ترک کوتاه تر بشه ، حالا این پایین هرچی ک اطلاعات داشته باشم مینویسم براتون ، دوستای گل دیگه هم اطلاعاتی دارن بنویسن تا پست رو ویرایش کنم و بهش اضافه کنم مطالب رو ، خب بریم سراغ اصل داستان ...
بی خوابی چند روز بعد ترک تریاک متادون شیره ترامادول طول میکشه ؟ این سوالیه ک همش میپرسن دوستامون توی نظرات و خصوصی ، بنده متخصص نیستم ولی قطعا به میزان و مقدار مصرف شما بستگی داره (خودم برای یه روز نکشیدن تریاک یا شیره بارها شده یه قرص ۴۰ متادون یا دوتا ۴۰ توی ۲۴ ساعت استفاده کردم) ، بیخوابی منم تا جایی که یادم میاد نزدیک ۱۴-۱۸ روز طول کشید البته کیفیت خیلی مطلوبی نداشت ؛ روزای اول که کلا شاید ۳-۴ ساعت خواب درست هم به چشمم نیومد ، دیدم دوستانی ک ترک کردن مقدار مصرف پایین بودن یک هفته تا ده روز همه چیزشون تنظیم شده ، بنابراین طبق تجربه خودم بیخوابی از یک هفته تا ۴-۶ هفته ممکنه زمان ببره بسته به دوز مصرف و سالهای مصرف داره . ولی اکثرا توی ۳ هفته تنظیم میشه همه ی چیزا پس تنها راهش صبوری کردن و رعایت کردن یه سری چیزاست که پایین در موردش صحبت میکنیم.
چه چیزایی روی بیخوابی تاثیر منفی میزاره ؟ خب خدمتتون بگم که برای اینکه سعی کنیم بی خوابی بعد ترک رو کنترل کنیم این کارارو نباید انجام بدیم ، سیگار نکشیم , ناس نزنیم , قلیون نکشیم ، این ۳ تا قاتل خواب راحت هستن یجورایی و قطعا ترک رو بشدت سخت تر میکنن پس اگه سیگاری هستین یا ناس میزنید یا قلیون هرچیز محرکی بزاریدش کنار کلا چون خوابتون بهم میریزه ، خوردن قهوه زیاد , خوردن چای زیاد یا کافئین زیاد رسوندن به بدن باعث بیخوابی میشه سعی کنیم چای یا قهوه رو از ساعت ۴ بعد از ظهر ب بعد دیگه مصرف نکنیم . درکل خوردن مایعات فراوان برای ترک اعتیاد بشدت توصیه میشه مثل اب یا چای سبز با زنجبیل و دارچین کم رنگ ، این موارد رو هم رعایت کنیم یا یه‌مرحله دیگه‌بریم بسمت خوب خوابیدن
یه سری چیزای دیگه هستن که میگم مثلا دمای اتاق خواب رو تنظیم کنید خنک باشه گرم نباشه سرد هم نباشه متعادل بین ۲۲-۲۴ درجه سانتی گراد عالیه حالا دما سنج ندارید عیب نداره تاجایی خنک باشه ک پتو بندازید رو خودتون ، سعی کنید اتاق تاریک باشه کلا و تنها زمانی برید توی اتاق خواب ک‌واقعا میخوایید بخوابید ، استفاده از موبایل و دیدن تلویزیون و این داستانا بدتر بیخوابی رو تشدید میکنه پس سعی کنیم زیاد به اینا وابسته نشیم
اگه میتونیم درطول روز یخورده پیاده روی کنیم دوچرخه سواری کنیم توی‌خونه ورزش کنیم یا هرچیزی من خودم زمان ترک با اینکه حالم خوب نبود ولی میرفتم دوچرخه سواری تو گرما بعدشم میومدم دوش میگرفتم کلی انرژی ازم میگرفت و باعث میشد که شب راحت بخوابم ، این رو صدها بار تکرار کردم ورزش معجزه میکنه ترک کردید حتما ورزش کنید هفته ای ۳ روز ، بخدا تاثیرش فضاییه در‌حد لالیگ
تا جایی که میتونید غذاهای مقوی و سبک بخورید قبل خواب سعی کنید خیلی پرخوری نکنید هرچند تو روزای اول ترک اشتهای ادم کور میشه ولی خب روزای بعدش بهتر میشه پرخوری نکنیم
دوستای گلم درمورد دمنوش های ارام بخش و این چیزا خیلی اطلاعات خاصی ندارم ولی چیزایی ک میدونم و توی نظرات دوستان نوشتن میزارم براتون اگرم نظری دارید بنویسید که هم کمک بشه به بقیه دوستان هم مشارکت کرده باشید
در‌انتها باید بگم صبور باشید و قوی ، ترک کنید از این باتلاق بیایید بیرون لیاقت زندگی بهتری رو هممون داریم
در اخرم از دوستای عزیزی که همیشه لطف داشتن توی نظرات و همیشه پیگیر بودن تشکر میکنم دست تک تکتون رو میبوسم ، من کوچیک همه ی شما هستم ، مخلص همه ی شما هستم
دوستای عزیزم تجربیات خودتون رو بنویسید برامون خیلی ارزنده ست
۲۶ ارديبهشت ۹۹ ، ۱۵:۱۲
۹۵۵ نظر
دوستان عزیزم درود (برگشتم 3 ساله هم پاک هستم)
امروز خیلی اتفاقی اومدم توی وبلاگی که تقریبا 3 سال پیش ساختم تا مراحل ترکم رو براتون بنویسم و دیدم هزاران کامنت مثبت ، هزاران پیام انرژی مثبت دریافت کردم از کسایی که ترک کردن ، از کسایی که میخوان ترک بکنن .
حتی از مادر ها ، خواهر ها ، همسر ها پیام گرفته بودم که ایکاش پسر من ، برادر من ، همسر من مثل شما اراده ترک داشت ، عزیزانم تمام ادمها میتونن اعتیاد به این لعنتی رو کنار بزارن .
بزارید براتون تعریف کنم بعد ترک کردنش چه اتفاقاتی براتون میفته ...
من خرداد سال 96 ترکش کردم الان هم اسفند سال 98 هست و کرونا این روزا خونه نشینمون کرده .
برید ادامه مطلب رو بخونید که کلی تعریف دارم براتون از نحوه ترک (تریاک ، متادون ، شیره) اصلا مرفین.
۲۰ اسفند ۹۸ ، ۱۵:۳۰
۱۶۹۷ نظر
بروبچ سلام اینو ک مینویسم تقریبا حالم بهتره چون الان روز ۱۴ ام هستم خیلی حالم بهتر شده ، خب بریم سراغ روزای نهم و دهم خماری یا ترک تریاک و متادون ؛ مثل روزای دیگه ام پاهام سرد اسهال گرفتم حالم خوش نبود زیاد سیگارم ک نمیکشم نشستم خونه بعضی وقتا میرم بیرون ی چرخی میزنم با ماشین یا میرم دوچرخه سواری میگم یخورده خسته بشم حالمم بد بشه میپرم زیر دوش اب گرم تا بهتر بشه حالم ولی اینو بگم ک حالم نسبت به روزای اول خیلی خیلی بهتره یعنی میشه گفت یجورایی فقط و فقط عوارضش مونده یخورده عرق کردن خمیازه و سردی پاهام ، درکل راضیم از وضعیت شبا هم ک میرسه ی الپرازولام میخورم دکتر گفت ۱۰ روز بخور تا این عوارضی ک داری از بین بره بعد باید رو خوابت کار کنی تا بتونی راحت بخوابی چون مشکلترین کار ممکن همین خوابیدنُ بیقراری توی تختِ واقعا نمیدون چجوری باید توصیف کنم ، ولی بگم ک واقعا داره حالم روز ب روز بهتر و بهتر میشه سعی میکنم اگه جایی قرار باشه برم مثل استخر برم حتما چون سرگرمم میکنه ، باید یاد بگیریم به زندگی قبلیمون برگردیم ارامش داشته باشیم ترس نداشته باشیم ، من خودم مسافرت نمیرفتم چون بفکر بودم اونجا باید چیکار کنم با خانواده بیرون نمیرفتم زیاد چون همش پای بساط بودم ی جورایی اما تصمیم گرفتم دیگه اینجوری نباشم میخوام این لعنتی توی زندگیم نباشه امیدوارم بعد از این همه سختی ک کشیدم دوباره نرم سمتش چون دیدم کسایی ک لغزش داشتن ، اما از نظر ذهنی هم اماده ام چون ترک اعتیاد ذهنی و جسمیه
خلاصه میام براتون میگم چیا میشه تو روزای اینده امیدوارم بدرد کسی بخوره حداقل
۲۴ خرداد ۹۶ ، ۲۱:۵۰
۵۲۴۲ نظر
سلام به همه امروزم اومدم حال روزای ۷ ۸ یعنی یک هفته بعد ترک رو براتون بنویسم
فکر کنم بهتون گفتم که ی مدت متادون هم خوردم برای ترکش ولس فایده ای نداشت روز ۷ ۸ تقریبا میشه گفت مثل هم بودن تا شب هشتم که رفتم دکتر و تمام قرصای روز و شب رو ازم گرفت و فقط الپرازولام نیم رو گذاشت واسم گفت میدونم نمیتونی بخوابی بدون این تا ی هفته ده روز ، خلاصه اینکه توی پست اول براتون نوشته بودم چه قرصایی داده بود بهم دکتر لینکشو میزارم ببینید اگه ندیدید
خلاصه بگم براتون که قرصای روز و قرصای شب از باکلوفن گاباپنتین و وازونیدین رو کلا گرفت ازم شب اول بدون خوردن وازونیدین و گاباپنتین تا صبح خوابم نبرد همش بی قراری همش سردی پا همش سیخ شدن موهای تنم همش عتسه و عرق کردن نمیدونستم چیکار کنم هم پاهام سرد بود هم داشتم عرق میکردن زیر بغلام لعنت به اعتیاد ، خسته شده بودم همش عصبانی میشدم وسوسه نمیشدم ولی چون تصمیم جدی گرفته بودم همش میدیدم اعتیاد چیکار کرده باهام اگه امروز نزارم کنار هرگژ نمیتونم بزارمش کنار ، خداروشکر از روزای اول خیلی بهترم ، روز ۷ ۸ رفتم بیرون استخر دوچرخه سواری دلم نمیخواست برم همش میخواستم خونه بمونم هم سیگارو همه چیزای دیگه شو گزاشته بودم کنار بیحال بودم ولی به اصرار بچه ها حتی شبش رفتیم فوتبال بازی کردیم ک مجبور شدم واستم تو دروازه چون اونقد لاغر شده بودم ک میترسیدم بزنن پاهامو بشکنن یا صدمه ببینم لعنت به مواد ، ایکاش زودتر بفکر ترکش میفتادم ولی هنوزم دیر نیست
بچه ها سرتون رو به درد نیارم ولی سعی میکنم بنویسم براتون شاید بخونید
۲۲ خرداد ۹۶ ، ۱۸:۱۷
۲۵۶۹ نظر